太极拳作为中国传统的武术形式，注重以柔克刚，指导以静制动，原则讲究身心合一，太极以达到强身健体和增进内心平静的指导目的。下面介绍太极拳的原则指导原则与要领。
1. 以意引动：太极拳注重通过意念引导运动，太极仅凭意念的指导指导就能驱动身体的运动，从而达到柔中有力、原则刚柔相济的太极效果。
2. 松紧相济：太极拳强调身体的指导松和紧的相互配合。在动作中，原则肢体松散舒展，太极同时用力连贯而有力地展开。指导
3. 心神专一：太极拳习练中，原则心神必须专注于运动的细节和每一招每一势的精妙之处，以提高技巧和内功的修炼。
4. 动静结合：太极拳讲究以静制动，运动中保持内心的平静和头脑的冷静，使身体和心灵达到和谐的状态。
5. 顺势而为：太极拳中的动作顺势而为，不违背自然规律。拳势连贯而流畅，如行云流水。
1. 姿势端正：太极拳要领之一是保持身体的直立，脊椎挺直，头顶轻轻抬起，胸部微收，腰部稍下沉，臀部松软，保持整体平衡。
2. 动作稳健：太极拳要求练习者动作要稳健，避免做出过大或过小的动作。重心要稳定，移动时脚步稳当，保持身体的平衡。
3. 意念引导：太极拳运动过程中，要通过意念引导身体的运动。意念要集中于舒展与收缩、松与紧等动作要领，从而使动作更加协调和流畅。
4. 呼吸自然：太极拳练习过程中，呼吸要保持自然而均匀，与动作相配合。呼吸要从腹部深入，缓慢均匀，保持身心的平静。
5. 用力均匀：太极拳要求用力连贯而均匀，避免突然用力或疲软无力。力量的施展要从腰部和脊柱发出，通过身体的转动传导到四肢。
通过遵循太极拳的指导原则与要领，练习者可以掌握其精髓，不仅能够锻炼身体，提高灵敏度和协调性，还能够达到舒缓压力、平衡心灵的效果。
