太极拳作为一种传统的中国武术，不仅仅是眼光一种流传千年的功夫技法，更是参悟一种能帮助人们调整心态、开启内心的内心修身之道。在太极拳的开启练习过程中，我们可以通过运用特定的太极眼光参悟和内心的开启，达到身心健康、眼光提升内在修养的参悟效果。
太极拳的内心眼光参悟是指通过眼睛观察运动和身体各部位的变化，并且将眼光与意念相结合，开启以达到身心合一的太极境界。在太极拳中，眼光眼睛被视为“心向外”的参悟窗口，因此在练习过程中要注重眼球的内心放松，不要过于紧张或者专注于某一个点。开启
太极拳强调“心如明镜、澄如冰水”，所以，通过眼光参悟，我们可以观察自身的身体变化，感受练功过程中呼吸的变化和气血的运行。眼光参悟的同时，还可以注重观察练习者周围的自然环境，感受大自然的变化。这种参悟能够让练习者更加和谐地与周围环境融为一体，从而达到身心平衡的状态。
太极拳的内心开启，是指通过太极拳的练习，让自己的内心逐渐放松、开放，并与外界建立一种和谐的联系。内心开启需要练习者培养专注力和内心平静的能力。
太极拳是一种需要持久耐力的运动，练习者在练功过程中，会有长时间的静止状态，这时候就需要通过内心的开启来平衡身心。练习者可以通过集中注意力在一点上，感受身体的每一个细微变化，体会每个动作的感觉，从而使身体和内心变得更加放松、开放。
太极拳作为一种传统的武术功夫，以柔和、缓慢的动作闻名于世，这也体现了太极拳作为修身之道的重要方面。通过太极拳的练习，我们可以达到身心和谐、内在修养的效果。
太极拳的练习有助于调整呼吸，提高血液循环和气血流动，从而改善身体的机能。同时，太极拳还可以培养人们的意志力和耐性，提高心理素质，增强心脏血管功能，并且有助于缓解压力和焦虑，提升免疫力。
此外，太极拳还能够帮助人们培养平常心，提高集中力和观察力，促进身心放松与内心的平静。通过太极拳的修炼，我们不仅可以改善身体的健康状况，还能够提升自身的修养，开启内心的智慧与平静。
太极拳的眼光参悟与内心开启是太极拳修身之道的重要方面。通过眼光参悟，我们可以观察身体的变化和周围环境的变化，达到身心和谐的状态；通过内心开启，我们可以培养专注力和内心平静的能力，使身心更加放松、开放。太极拳的修身之道不仅有助于改善身体健康，还能提升内在修养，开启内心的智慧与平静，让我们更加和谐地与世界相处。
